Rappel : l’hypnothérapie est une approche complémentaire et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
La pratique de l’hypnose ne se substitue à aucune médecine, seul le médecin traitant est habilité à établir un diagnostic et à poursuivre ou arrêter un traitement.
Gestion du Stress
et de l’Anxiété
- Réduction du stress généralisé et de l’anxiété.
- Gestion des crises d’angoisse et des attaques de panique.
- Apprentissage de techniques de relaxation profonde.
- Amélioration de la gestion des émotions.
Affronter les Peurs
et les Phobies
- Phobies spécifiques (peur de l’avion, des araignées, des espaces clos, etc.).
- Peur de parler en public (glossophobie).
- Trac (examens, performances sportives, entretiens).
- Anxiété sociale
Gestion des Addictions
et Dépendances
- Sevrage tabagique.
- Gestion des compulsions alimentaires et des troubles du comportement alimentaire.
- Autres dépendances comportementales (jeux, écrans).
Renforcement de l’Estime
et de la Confiance en Soi
- Amélioration de l’image de soi.
- Développement de l’affirmation de soi.
- Augmentation de la motivation et de la détermination.
- Préparation mentale (examens, compétitions sportives, entretiens).
Gestion de la Douleur et Troubles Psychosomatiques
- Soulagement des douleurs chroniques (migraines, fibromyalgie, douleurs dorsales, syndrome du côlon irritable, etc. – toujours en complément d’un diagnostic et suivi médical).
- Gestion des symptômes liés à des affections dermatologiques (eczéma, psoriasis souvent liés au stress).
- Réduction des nausées et effets secondaires de traitements médicaux (chimiothérapie, etc.).
Développement Personnel
et Performance
- Amélioration de la concentration et de la mémoire.
- Optimisation des performances sportives, artistiques ou professionnelles.
- Développement de la créativité.
- Lâcher-prise et gestion du perfectionnisme.
Accompagnement
Émotionnel
- Gestion de la colère et de l’irritabilité.
- Aide au processus de deuil et de séparation.
- Accompagnement en cas de dépression (en collaboration avec un professionnel de santé mentale).
- Libération des blocages émotionnels.
Gestion des Habitudes
Indésirables
- Arrêt du rongement d’ongles, tics nerveux.
- Bégaiement.
hypnour – hypnothérapie et santé mentale